hayatı yavaşlatmak
Hayatı Yavaşlatmak: Orta Yaş Sonrası Kendine Zaman Ayırmanın Gücü
Gençken zaman hep yetmez. Yapılacaklar listesi uzundur, sorumluluklar üst üste biner, “sonra dinlenirim” cümlesi sıkça tekr…
Gençken zaman hep yetmez. Yapılacaklar listesi uzundur, sorumluluklar üst üste biner, “sonra dinlenirim” cümlesi sıkça tekr…
Yeni bir yıl, çoğu zaman bedenimizle ve kendimizle bir mücadele listesiyle başlıyor. Daha az ye, daha çok hareket et, dah…
2026 yılı sağlık açısından hepimize aynı mesajı veriyor: Bedeni zorlayan değil, bedeni dinleyen kazanıyor. Peki burcunuza…
Ünlü oyuncu Charlize Theron , 2018 yapımı Tully filminde doğum sonrası depresyon yaşayan bir anneyi canlandırmak için yakla…
Son yıllarda kilo verme sürecinde sadece ne yediğimizin değil , nasıl ve hangi sırayla yediğimizin de önemli olduğu konuşul…
Son yıllarda fitness dünyasında dikkat çeken yeni bir trend var: Asian Pilates . Klasik pilatesin prensiplerinden yola çıka…
Vücudumuzda bazı kaslar, sandığımızdan çok daha fazla enerji yakma potansiyeline sahiptir. Baldırın alt kısmında yer alan so…
Cilt bakımına erken yaşta başlamak, sağlıklı ve genç görünen bir cilt için atılacak en önemli adımlardan biridir. Ne yazık…
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye önem verenlerin sıkça tercih ettiği gıdalardan biri de kimchi . Kore mutfağının vazgeçilme…
Sağlıklı bir yaşam için kalp ve zihin uyumunu keşfetmeye ne dersiniz? Ama kalp sağlığı denilince akla sadece egzersiz ve bes…
Kinoa salatalarını çok seviyorum, ya siz? Çeşitli malzemelerle yapılabilmesi en sevdiğim tarafı. Bugün sizlere yaz aylarınd…
Yaz ayları yaklaşırken deniz ve havuz keyfi planları yapılmaya başlandı. Ancak birçok kişinin aklında şu soru var: Bikini m…
Yaz ayları sadece deniz, güneş ve tatil demek değil; aynı zamanda doğanın bize sunduğu vitamin deposu taptaze meyvelerle dol…
Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan minerallerin başında gelen magnezyum , vücudumuzda 300’den fazla enzimin görevini yeri…